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秋分了,秋冻也要注意“三暖”

发布时间:2019-11-23 16:10:45 热度:1204

今天是今年的第16个节气,秋分,这意味着秋天已经正式进入。从今天开始,我们北半球的白天变得越来越短,越来越冷。

秋分后穿衣要注意“三暖”

秋分后,天气逐渐变冷,尤其是迟早会变冷。有些父母会下意识地给孩子增加衣服。然而,每年秋天,医院里发烧的儿童人数明显增加。为什么会这样?

儿科医生建议:秋季给孩子穿衣服时,不要过早添加衣服,但要合理添加衣服,尤其是中午左右的大部分地区仍然是炎热的天气。如果孩子们穿得太多,他们会很容易在中午流汗,当寒风袭来时会感冒。

俗话说,“春寒料峭,不生杂病”。然而,让你的宝宝在秋天结冰并不意味着你不应该在天气变冷的时候穿衣服。秋分后,你孩子的衣服通常会保持“温暖”。

第一种温暖是“腹部温暖”。儿童由于胃肠功能不全。如果他们感冒了,很容易导致脾胃虚弱,食欲不振,甚至胃痛,这很容易导致疾病。

第二种温暖是“温暖的手和脚”。手脚的皮肤神经末梢丰富,是对外来世界最敏感的地方。只有保持手脚温暖,身体才能适应外部气候的变化。

第三种温暖是“温暖的回来”。适当温暖的背部可以预防疾病,减少感冒的机会,但背部不应该太温暖,否则很容易出汗和因背部潮湿而感冒。

秋分后,孩子吃什么水果最好

秋分期间,特别是在北方地区,空气干燥,所以补充水分应该是主要的饮食。水果很软,含有更多的水分。除了丰富的维生素和矿物质,水果中还有许多生物活性物质。在秋天,多吃些生津止渴、润喉润燥的水果会让人感觉轻松舒适。

秋天是水果丰富的季节。水果摊上琳琅满目。你应该给你的孩子什么水果?

柑橘属果树

柑橘口感清凉甘甜,具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、津液不足、发热口渴、榨汁或蜂蜜煎煮等疾病,对小儿肺热咳嗽有辅助治疗作用。

苹果

苹果营养丰富,具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便的功效。当孩子们患有消化不良时,他们可以给苹果榨汁并食用。空腹吃苹果可以缓解便秘。

梨肉香甜可口,嫩多汁,具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。生食、榨汁、炖煮对肺热咳嗽、麻疹等疾病有较好的治疗效果。可以给孩子经常做些梨粥,或者用梨和冰糖炖水喝,止咳祛痰。

葡萄

葡萄酸甜可口,开胃消食。它们是一种人们非常喜欢的水果。同时,葡萄富含从皮、果肉到种子的营养。它们不仅含有大量的葡萄糖和果糖,还含有氨基酸、维生素C、钙、铁和其他营养物质。

注:本文中的所有图片均来自视觉中国。

编者:阿玉

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